Entraînement JJB

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Il n’y a pas de secrets: pour devenir bon en jjb, il faut s’entraîner.Mais encore faut-il s’entrainer intelligemment! Le but n’est pas de se blesser ou de mettre à l’amende ses partenaires. Voici mes réflexions pour progresser mieux, efficacement et durablement.

10 concepts essentiels pour améliorer votre Jiu-jitsu

10 concepts essentiels pour améliorer votre jiu jitsu brésilien

A l’entraînement, l’accent est mis sur la technique et sur le combat. Bien que ces 2 phases soient indispensable pour améliorer son Jiu-Jitsu, comprendre les principes fondamentaux du Jiu-Jitsu Brésilien vous aidera à progresser bien plus rapidement. Connaître les techniques sans comprendre les principes essentiels, c’est un peu comme conduire une voiture sans savoir comment fonctionne la boite de vitesse: ... Lire la suite »

10 choses fondamentales à savoir quand on est ceinture blanche de JJB

10 choses importantes à savoir quand on est ceinture blanche de JJB

Cette semaine, j’ai l’honneur de vous proposer un article fondamental pour tout débutant en Jiu-Jitsu Brésilien écrit par le multiple champion du monde brésilien Felipe Costa et traduit par mes soins avec son autorisation. Vous vous demandez peut-être qui est Felipe Costa? Felipe Costa est un athlète de Jiu-Jitsu Brésilien d’origine… Brésilienne (tiens donc!) qui combat dans la catégorie la ... Lire la suite »

12 règles de savoir-vivre indispensables dans un club de JJB

Les 12 règles de savoir-vivre indispensables dans un club de JJB

Lorsqu’on débarque pour la première fois dans un club de JJB, on se doute rarement qu’il y a des règles de savoir-vivre à respecter. C’est d’autant plus le cas si c’est la première fois que l’on pratique des arts martiaux. Le débutant peut trouver ses règles contraignantes voire futiles mais, loin de là, elles permettent de pratiquer le Jiu Jitsu Brésilien ... Lire la suite »

Comment choisir son club de Jiu Jitsu Brésilien ?

Comment choisir son club de jiu jitsu brésilien

Bien choisir son club de jiu jitsu brésilien est très important lorsqu’on débute. Car si vous ne vous sentez pas à l’aise dans votre club, vous n’aurez pas la motivation d’aller vous faire retourner dans tous les sens entrainer au bout de quelques mois. Alors maintenant que vous êtes motivé à pratiquer le JJB, voici un petit guide plein de bon ... Lire la suite »

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  • Combien de fois par semaine faut-il s'entraîner?
  • Comment mieux mémoriser les techniques?
  • Le point #1 sur lequel se concentrer pour progresser rapidement en JJB
  • Quels types d'adversaires combattre à l'entraînement?  
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